Majster prowadzący

Tadeusz Sowiński
dr n. o zdr. Damian Parol

Dietoterapia w insulinooporności – szkolenie

  • Dowiesz się, jak powinna wyglądać podaż makroskładników oraz że nawet kolejność produktów jedzonych w czasie posiłku może mieć znaczenie.
  • Poznasz mechanizmy powstawania insulinooporności związane z mikrobiomem jelitowym, stanem zapalnym, stresem oksydacyjnym, lipotoksycznością i „przeładowaniem energetycznym” ustroju.

Szkolenie prowadzą wspólnie Damian Parol oraz Tadeusz Sowiński, którzy zapewniają wysoki poziom merytoryczny oraz nierównej jakości humor.

499,00

Dostępne

Najniższa dotychczasowa cena (ostatnie 30 dni): 499,00
Znak zapytania

Czemu warto wziąć to szkolenie na warsztat?

Termin „insulinooporność” coraz częściej pojawia się zarówno w naukowych opracowaniach, mediach oraz dyskusjach poświęconych diecie, aktywności fizycznej, suplementacji i ogólnie pojętemu zdrowiu. Insulinooporność przedstawiana bywa z jednej strony jako zaczyn groźnych chorób, takich jak cukrzyca typu 2, jak i wskazywana bywa, jako czynnik drastycznie obniżający komfort życia i… utrudniający odchudzanie.  Można odnieść wrażenie, że częstotliwość używania pojęcia „insulinooporność” jest odwrotnie proporcjonalna do ilości rzetelnych informacji traktujących o jej etiologii, patogenezie, diagnostyce i przede wszystkim terapii.

W ramach niniejszego szkolenia on-line znajdziesz wyczerpujące informacje na temat tego, jak powstaje insulinooporność, co jest jej przyczyną, jakie są jej konsekwencje oraz – co szczególnie istotne – otrzymasz praktyczne wskazówki, jak układać dietę u osoby dotkniętej tym schorzeniem.

Plan szkolenia

  1. Zrozumieć insulinooporność
    • Czy insulina to zły hormon?
    • Rola insuliny
    • Czym tak naprawdę jest insulinooporność?
    • Mechanizmy powstawania insulinooporności
    • Rodzaje insulinooporności:
      Przedreceptorowa, receptorowa czy postreceptorowa? Obwodowa czy wątrobowa?
    • Etapy insulinooporności
    • Czynniki ryzyka i powikłania insulinooporności
  2. Czy to już insulinooporność?
    • Sygnały alarmowe
    • Diagnostyka insulinooporności i cukrzycy typu 2: HOMA-IR, HOMA2-IR, QUICK i inne przydatne wskaźniki oraz badania
    • Złoty standard diagnostyki: hiperinsulinemiczna-euglikemiczna klamra metaboliczna
    • Nietypowe formy cukrzycy, które mogą przypominać insulinooporność
    • Jak przygotować się do badań?
    • Test obciążenia glukozą czy test obciążenia bananowo-kanapkowego?
  3. Insulinooporność a nadmierna masa ciała
    • Insulinooporność: przyczyna czy konsekwencja otyłości?
    • Czy insulinooporność „spowolnia metabolizm” i utrudnia redukcję tłuszczu zapasowego?
    • Podwzgórzowa insulinooporność – przyczyna problemów z odchudzaniem?
    • Skąd się biorą szczupłe osoby z insulinoopornością?
    • Insulinooporność a stan zapalny i mikrobiom
  4. Postępowanie żywieniowe w teorii i praktyce
    • Dostępność energii a wrażliwość insulinowa
    • Białka – czym więcej tym lepiej?
    • Czy mogę jeść węglowodany?
    • Indeks glikemiczny a ładunek glikemiczny
    • Indeks insulinowy
    • Indeks sytości
    • Skrobia oporna, czyli czy warto jeść wczorajszy ryż?
    • Tłuszcze w diecie osoby z insulinoopornością
    • Śniadanie białkowo-tłuszczowe
    • Mięsko zjedź, ziemniaczki możesz zostawić, czyli kolejność ma znaczenie
    • Jakie produkty sprzyjają, a jakie przeszkadzają w dietoterapii insulinooporności
    • Co to znaczy „dieta przeciwzapalna”?
  5. Ćwiczyć czy spać?
    • Czy trening może zaszkodzić?
    • Rola aktywności fizycznej we wspomaganiu terapii insulinooporności
    • Siłowy, aerobowy, a może interwałowy – jaka forma treningu jest lepsza?
    • Znaczenie snu
    • Nietreningowe metody zwiększania aktywności
  6. Suplementacja i farmakoterapia

    (lekcja sponsorowana przez BigFarmę)

    • Suplementacja: zbytek czy konieczność?
    • Czym są i jak działają insulinomimetyki?
    • Probiotyki i synbiotyki
    • Berberyna
    • Cynamon
    • Koenzym Q10
    • Morwa biała
    • Inozytol
    • ALA
    • Chrom
    • Selen – szkodzi czy pomaga?
    • Witamina D
    • Magnez
    • Omega 3
    • Kofeina
    • Spalacze tłuszczu – czy warto?
    • Farmakoterapia w zarysie
  7. Opis przypadku
    • Opis skutecznej dietoterapii na prawdziwym przykładzie
  8. Źródła i dodatkowe materiały
    • Źródła
    • Omówienie plików w Exelu: HOMA-IR, QUICK, przeliczanie jednostek, wyliczanie IG/ŁG
    • Tabela indeksu glikemicznego, ładunku glikemicznego i insulinowego
Pokaż szczegóły

Zwiastun szkolenia

Majster Prowadzący

Tadeusz Sowiński
dr n. o zdr. Damian Parol

Fragment szkolenia

Otrzymujesz

  • video online

    video online

  • ponad 7 godzin

    ponad 7 godzin

  • dodatkowe prezentacje PDF

    dodatkowe prezentacje PDF

  • dodatkowe audio MP3

    dodatkowe audio MP3

  • wsparcie na grupie FB

    wsparcie na grupie FB

  • dożywotni dostęp

    dożywotni dostęp

  • certyfikat PL i EN

    certyfikat PL i EN

  • arkusz kalkulacyjny

    arkusz kalkulacyjny

Certyfikat

Wizualizacja certyfikatu

Uczestnik kursu może otrzymać imienny certyfikat w formie elektronicznej, który jest generowany w języku polskim i angielskim. W celu otrzymania certyfikatu wymagane jest zdanie testu potwierdzającego zdobytą wiedzę.