Majster prowadzący
Tadeusz Sowiński
dr n. o zdr. Damian Parol
Dietoterapia w insulinooporności – szkolenie
- Dowiesz się, jak powinna wyglądać podaż makroskładników oraz że nawet kolejność produktów jedzonych w czasie posiłku może mieć znaczenie.
- Poznasz mechanizmy powstawania insulinooporności związane z mikrobiomem jelitowym, stanem zapalnym, stresem oksydacyjnym, lipotoksycznością i „przeładowaniem energetycznym” ustroju.
Szkolenie prowadzą wspólnie Damian Parol oraz Tadeusz Sowiński, którzy zapewniają wysoki poziom merytoryczny oraz nierównej jakości humor.
499,00zł
Dostępne
Najniższa dotychczasowa cena (ostatnie 30 dni): 249,00zł
Czemu warto wziąć to szkolenie na warsztat?
Termin „insulinooporność” coraz częściej pojawia się zarówno w naukowych opracowaniach, mediach oraz dyskusjach poświęconych diecie, aktywności fizycznej, suplementacji i ogólnie pojętemu zdrowiu. Insulinooporność przedstawiana bywa z jednej strony jako zaczyn groźnych chorób, takich jak cukrzyca typu 2, jak i wskazywana bywa, jako czynnik drastycznie obniżający komfort życia i… utrudniający odchudzanie. Można odnieść wrażenie, że częstotliwość używania pojęcia „insulinooporność” jest odwrotnie proporcjonalna do ilości rzetelnych informacji traktujących o jej etiologii, patogenezie, diagnostyce i przede wszystkim terapii.
W ramach niniejszego szkolenia on-line znajdziesz wyczerpujące informacje na temat tego, jak powstaje insulinooporność, co jest jej przyczyną, jakie są jej konsekwencje oraz – co szczególnie istotne – otrzymasz praktyczne wskazówki, jak układać dietę u osoby dotkniętej tym schorzeniem.
Plan szkolenia
-
Zrozumieć insulinooporność
- Czy insulina to zły hormon?
- Rola insuliny
- Czym tak naprawdę jest insulinooporność?
- Mechanizmy powstawania insulinooporności
- Rodzaje insulinooporności:
Przedreceptorowa, receptorowa czy postreceptorowa? Obwodowa czy wątrobowa? - Etapy insulinooporności
- Czynniki ryzyka i powikłania insulinooporności
-
Czy to już insulinooporność?
- Sygnały alarmowe
- Diagnostyka insulinooporności i cukrzycy typu 2: HOMA-IR, HOMA2-IR, QUICK i inne przydatne wskaźniki oraz badania
- Złoty standard diagnostyki: hiperinsulinemiczna-euglikemiczna klamra metaboliczna
- Nietypowe formy cukrzycy, które mogą przypominać insulinooporność
- Jak przygotować się do badań?
- Test obciążenia glukozą czy test obciążenia bananowo-kanapkowego?
-
Insulinooporność a nadmierna masa ciała
- Insulinooporność: przyczyna czy konsekwencja otyłości?
- Czy insulinooporność „spowolnia metabolizm” i utrudnia redukcję tłuszczu zapasowego?
- Podwzgórzowa insulinooporność – przyczyna problemów z odchudzaniem?
- Skąd się biorą szczupłe osoby z insulinoopornością?
- Insulinooporność a stan zapalny i mikrobiom
-
Postępowanie żywieniowe w teorii i praktyce
- Dostępność energii a wrażliwość insulinowa
- Białka – czym więcej tym lepiej?
- Czy mogę jeść węglowodany?
- Indeks glikemiczny a ładunek glikemiczny
- Indeks insulinowy
- Indeks sytości
- Skrobia oporna, czyli czy warto jeść wczorajszy ryż?
- Tłuszcze w diecie osoby z insulinoopornością
- Śniadanie białkowo-tłuszczowe
- Mięsko zjedź, ziemniaczki możesz zostawić, czyli kolejność ma znaczenie
- Jakie produkty sprzyjają, a jakie przeszkadzają w dietoterapii insulinooporności
- Co to znaczy „dieta przeciwzapalna”?
-
Ćwiczyć czy spać?
- Czy trening może zaszkodzić?
- Rola aktywności fizycznej we wspomaganiu terapii insulinooporności
- Siłowy, aerobowy, a może interwałowy – jaka forma treningu jest lepsza?
- Znaczenie snu
- Nietreningowe metody zwiększania aktywności
-
Suplementacja i farmakoterapia
(lekcja sponsorowana przez BigFarmę)
- Suplementacja: zbytek czy konieczność?
- Czym są i jak działają insulinomimetyki?
- Probiotyki i synbiotyki
- Berberyna
- Cynamon
- Koenzym Q10
- Morwa biała
- Inozytol
- ALA
- Chrom
- Selen – szkodzi czy pomaga?
- Witamina D
- Magnez
- Omega 3
- Kofeina
- Spalacze tłuszczu – czy warto?
- Farmakoterapia w zarysie
-
Opis przypadku
- Opis skutecznej dietoterapii na prawdziwym przykładzie
-
Źródła i dodatkowe materiały
- Źródła
- Omówienie plików w Exelu: HOMA-IR, QUICK, przeliczanie jednostek, wyliczanie IG/ŁG
- Tabela indeksu glikemicznego, ładunku glikemicznego i insulinowego
Zwiastun szkolenia
Majster Prowadzący
Tadeusz Sowiński
Tadeusz Sowiński
Dietetyk specjalizujący się w żywieniu i suplementacji w sportach szybkościowych, siłowych i sylwetkowych na poziomie amatorskim i wyczynowym. Uczestniczył w przygotowaniach olimpijskich polskiej kadry narodowej wioślarek i wioślarzy, dziś zajmuje się m.in. planowaniem żywienia i suplementacji w dyscyplinach sylwetkowych z uwzględnieniem problematyki zdrowotnej. W ramach pracy zawodowej specjalizuje się również w dietoterapii zaburzeń funkcji reprodukcyjnych u kobiet. Autor licznych artykułów publikowanych na łamach specjalistycznej prasy dla dietetyków i trenerów, wykładowca i szkoleniowiec, uczestnik licznych konferencji koncentrujących się tematycznie wokół fizjologii żywienia i tematów pokrewnych.
dr n. o zdr. Damian Parol
dr n. o zdr. Damian Parol
Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego – praca doktorska, Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego – studia licencjackie i magisterskie na kierunku dietetyka oraz Uniwersytetu SWPS – studia podyplomowe na kierunku psychodietetyka. Damian jest praktykującym dietetykiem oraz szkoleniowcem. Aktywnie uczestniczy w konferencjach naukowych oraz jest autorem publikacji naukowych i rozdziałów w podręcznikach akademickich. Szczegółowe informacje znajdziesz u niego na blogu https://www.damianparol.com/o-mnie/
Fragment szkolenia
Otrzymujesz
-
video online
-
ponad 7 godzin
-
dodatkowe prezentacje PDF
-
dodatkowe audio MP3
-
wsparcie na grupie FB
-
dożywotni dostęp
-
certyfikat PL i EN
-
arkusz kalkulacyjny
Certyfikat
Uczestnik kursu może otrzymać imienny certyfikat w formie elektronicznej, który jest generowany w języku polskim i angielskim. W celu otrzymania certyfikatu wymagane jest zdanie testu potwierdzającego zdobytą wiedzę.
