Dietoterapia w insulinooporności – szkolenie

Zagadnienie insulinooporności budzi duże zainteresowanie wśród pacjentów, lekarzy i dietetyków. Wspólne szkolenie Tadeusza Sowińskiego i Damiana Parola szczegółowo omawia kwestie związane z powstawaniem insulinooporności oraz metodami jej kontroli i terapii od strony dietetycznej. W czasie 7 h materiałów wideo dowiesz się, jak powinna wyglądać podaż makroskładników oraz że nawet kolejność produktów jedzonych w czasie posiłku może mieć znaczenie. Ponadto wyjaśnione zostaną mechanizmy powstawania insulinooporności związane z mikrobiomem jelitowym, stanem zapalnym, stresem oksydacyjnym, lipotoksycznością i „przeładowaniem energetycznym” ustroju. Wszystko to w przystępnej formie dydaktycznej, łączącej wysoki poziom merytoryczny z nierównej jakości humorem.

499,00

Dostępne

Termin „insulinooporność” coraz częściej pojawia się zarówno w naukowych opracowaniach, mediach oraz dyskusjach poświęconych diecie, aktywności fizycznej, suplementacji i ogólnie pojętemu zdrowiu. Insulinooporność przedstawiana bywa z jednej strony jako zaczyn groźnych chorób, takich jak cukrzyca typu 2, jak i wskazywana bywa, jako czynnik drastycznie obniżający komfort życia i… utrudniający odchudzanie.  Można odnieść wrażenie, że częstotliwość używania pojęcia „insulinooporność” jest odwrotnie proporcjonalna do ilości rzetelnych informacji traktujących o jej etiologii, patogenezie, diagnostyce i przede wszystkim terapii.

W ramach niniejszego szkolenia on-line znajdziesz wyczerpujące informacje na temat tego, jak powstaje insulinooporność, co jest jej przyczyną, jakie są jej konsekwencje oraz – co szczególnie istotne – otrzymasz praktyczne wskazówki, jak układać dietę u osoby dotkniętej tym schorzeniem.

Prowadzący

Szkolenie prowadzą Tadeusz Sowiński i Damian Parol. Obaj znani są z podejścia łączącego silne wsparcie w dowodach naukowych z rozwiązaniami, które sprawdzają się w praktyce. Więcej o obu wykładowcach przeczytasz w zakładce Prowadzący.

Dla kogo jest szkolenie?

Szkolenie dedykowane jest przede wszystkim specjalistom, którzy chcą pogłębić wiedzę z zakresu dietoterapii w insulinooporności – dietetykom i lekarzom. Z przedstawionych informacji z pewnością skorzystać mogą też trenerzy, pracujący z osobami borykającymi się z wspomnianą przypadłością oraz sami pacjenci, którzy chcieliby zgłębić istotę insulinooporności w pragmatycznym wydaniu. Dokładamy wszelkich starań, żeby szkolenie było jak najłatwiejsze do zrozumienia nawet dla laików, pomimo, że usatysfakcjonuje nawet bardziej wymagającego odbiorcę. Część praktyczna wymaga jedynie bardzo podstawowej wiedzy z zakresu odżywiania.

Plan szkolenia

Lekcja 1: Zrozumieć insulinooporność

  • Czy insulina to zły hormon?
  • Rola insuliny
  • Czym tak naprawdę jest insulinooporność?
  • Mechanizmy powstawania insulinooporności
  • Rodzaje insulinooporności:
    Przedreceptorowa, receptorowa czy postreceptorowa? Obwodowa czy wątrobowa?
  • Etapy insulinooporności
  • Czynniki ryzyka i powikłania insulinooporności

Lekcja 2: Czy to już insulinooporność?

  • Sygnały alarmowe
  • Diagnostyka insulinooporności i cukrzycy typu 2: HOMA-IR, HOMA2-IR, QUICK i inne przydatne wskaźniki oraz badania
  • Złoty standard diagnostyki: hiperinsulinemiczna-euglikemiczna klamra metaboliczna
  • Nietypowe formy cukrzycy, które mogą przypominać insulinooporność
  • Jak przygotować się do badań?
  • Test obciążenia glukozą czy test obciążenia bananowo-kanapkowego?

Lekcja 3: Insulinooporność a nadmierna masa ciała

  • Insulinooporność: przyczyna czy konsekwencja otyłości?
  • Czy insulinooporność „spowolnia metabolizm” i utrudnia redukcję tłuszczu zapasowego?
  • Podwzgórzowa insulinooporność – przyczyna problemów z odchudzaniem?
  • Skąd się biorą szczupłe osoby z insulinoopornością?
  • Insulinooporność a stan zapalny i mikrobiom

Lekcja 4: Postępowanie żywieniowe w teorii i praktyce

  • Dostępność energii a wrażliwość insulinowa
  • Białka – czym więcej tym lepiej?
  • Czy mogę jeść węglowodany?
  • Indeks glikemiczny a ładunek glikemiczny
  • Indeks insulinowy
  • Indeks sytości
  • Skrobia oporna, czyli czy warto jeść wczorajszy ryż?
  • Tłuszcze w diecie osoby z insulinoopornością
  • Śniadanie białkowo-tłuszczowe
  • Mięsko zjedź, ziemniaczki możesz zostawić, czyli kolejność ma znaczenie
  • Jakie produkty sprzyjają, a jakie przeszkadzają w dietoterapii insulinooporności
    • Mleko i produkty mleczne
    • Fruktoza
    • Sól
    • Przyprawy
    • Mięso i ryby
    • Strączki
    • Produkty zbożowe
    • Gluten i dieta bezglutenowa
    • Napoje light
    • Kawa
    • Alkohol
  • Co to znaczy „dieta przeciwzapalna”?

Lekcja 5: Ćwiczyć czy spać?

  • Czy trening może zaszkodzić?
  • Rola aktywności fizycznej we wspomaganiu terapii insulinooporności
  • Siłowy, aerobowy, a może interwałowy – jaka forma treningu jest lepsza?
  • Znaczenie snu
  • Nietreningowe metody zwiększania aktywności

Lekcja 6: Suplementacja i farmakoterapia

(lekcja sponsorowana przez BigFarmę)

  • Suplementacja: zbytek czy konieczność?
  • Czym są i jak działają insulinomimetyki?
  • Probiotyki i synbiotyki
  • Berberyna
  • Cynamon
  • Koenzym Q10
  • Morwa biała
  • Inozytol
  • ALA
  • Chrom
  • Selen – szkodzi czy pomaga?
  • Witamina D
  • Magnez
  • Omega 3
  • Kofeina
  • Spalacze tłuszczu – czy warto?
  • Farmakoterapia w zarysie

Lekcja 7: Opis przypadku

  • Opis skutecznej dietoterapii na prawdziwym przykładzie

Lekcja 8: Źródła i dodatkowe materiały

  • Źródła
  • Omówienie plików w Exelu: HOMA-IR, QUICK, przeliczanie jednostek, wyliczanie IG/ŁG
  • Tabela indeksu glikemicznego, ładunku glikemicznego i insulinowego

Jaką formę ma szkolenie?

Szkolenie ma postać przyjaznych dla słuchacza, przemyślanie zmontowanych materiałów wideo, trwających łącznie ponad 7 godzin, co odpowiada około dwóm dniom szkolenia w formie stacjonarnej. Filmy są bogate w animacje, grafiki i schematy, które podnoszą komunikatywność przekazu i ułatwiają logiczne kojarzenie oraz zapamiętywanie informacji.

Filmy można odtworzyć w dowolnym miejscu i czasie. Wymagany jest tylko komputer lub laptop ze standardową przeglądarką i podłączenie do Internetu. Możliwe jest również odtwarzanie na większości smartfonów i tabletów. W celu łatwiejszego przyswajania wiedzy, dostarczamy też prezentację w pliku PDF, listę cytowanych i przydatnych publikacji. W paczce plików jest również arkusz Exela, który pomoże szybko wyliczyć zapotrzebowanie energetyczne, wskaźniki insulinooporności (HOMA-IR i QUICK), ładunek glikemiczny oraz inne przydatne obliczenia.

Co szczególnie istotne: dodatkowo każdy Uczestnik otrzymuje dostęp do grupy na Facebooku, gdzie może porozmawiać z ekspertami prowadzącymi szkolenie oraz innymi uczestnikami szkolenia. Dzięki temu możliwe jest nieograniczone wręcz poszerzanie treści szkoleniowych poprzez zadawanie pytań i zgłaszanie wszelkich wątpliwości. Dostęp do grupy jest zabezpieczony hasłem, co zapewnia, że na grupie są wyłącznie uczestnicy szkolenia. Dostęp do materiałów wideo jest gwarantowany przynajmniej przez rok po zakupie. Jednak i po tym czasie staramy się utrzymać dostęp na kolejne lata. Natomiast do grupy i pobranych materiałów dodatkowych jest czasowo nieograniczony.

Certyfikat

Uczestnik kursu może otrzymać imienny certyfikat w formie elektronicznej. W celu otrzymania certyfikatu wymagane jest zdanie testu potwierdzającego zdobytą wiedzę.

Patronem szkolenia jest Fundacja Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie

Dla kogo?

dietetyków, lekarzy, trenerów

Rodzaj

Szkolenie on-line w formie wideo

Materiały dodatkowe

arkusze Exela z przydatnymi wzorami, prezentacja, przykładowa dieta, wykaz źródeł

Czas trwania:

7 godzin

Prowadzący

dr Damian Parol, Tadeusz Sowiński

Stopień zaawansowania

Średnio-zaawansowany