Pakiet: Żywienie kobiet w ciąży i w czasie karmienia piersią oraz Rozszerzanie diety niemowląt

W tym pakiecie znajdziesz dwa szkolnie: Żywienie kobiet w ciąży i karmiących piersią oraz Rozszerzanie diety niemowląt prowadzone przez Małgorzatę Jackowską.

Sposób odżywiania w czasie ciąży i karmienia piersią, a później żywienie niemowląt wymaga szczegółowego omówienia i jest bardzo ważnym okresemżyciu całej rodziny. Nie są to też tematy wolne od kontrowersji i mitów, często przekazywanych przez starsze pokolenia, znajomych, ale też specjalistów. Najważniejsze z nich zostają omówione w szkoleniach, na które składa się ten pakiet.

699,00

Dostępne

W tym pakiecie znajdziesz dwa szkolenia: Żywienie kobiet w ciąży i karmiących piersią i Rozszerzanie diety niemowląt. Szkolenia te możesz zakupić też osobno, ale w pakiecie są one tańsze.

Żywienie kobiet w ciąży i w czasie karmienia piersią

Odżywianie kobiet w ciąży i karmiących piersią budzi sporo kontrowersji. Nic dziwnego, to ważny okres  w życiu kobiety. Sposób jej odżywiania wpływa także na rozwój i przyszłe zdrowie jej dziecka. Kobiety często spotykają się z „dobrymi radami” i różnego rodzaju zaleceniami, często niepotrzebnymi albo nawet szkodliwymi. Dlatego prawdziwe i sprawdzone informacje trzeba oddzielić od licznych mitów i przekłamań.

Z tego szkolenia dowiesz się nie tylko, jak żywienie wpływa na przebieg ciąży, skład mleka kobiecego oraz zdrowie matki i dziecka, ale też, jak radzić sobie w typowych i mniej typowych sytuacjach. Szczególnie okres ciąży może wiązać się  z takimi dolegliwościami jak nudności czy zgaga. Odpowiednie modyfikacje diety mogą ulżyć przyszłej mamie. W okresie ciąży specjalnego traktowania wymagają też powikłania takie jak cholestaza, cukrzyca, nadciśnienie lub stan przedrzucawkowy. I w tych przypadkach dieta jest bardzo pomocna.

Karmienie piersią to z kolei czas wielu obaw o jakość i ilość mleka. Wszystkie mity związane z karmieniem piersią zostaną rozwiane w tym szkoleniu i na pewno będzie Ci łatwiej uspokoić swoje klientki. Zdarzają się też sytuacje wyjątkowe, w których mama karmi piersią dwójkę dzieci lub będąc w ciąży. Odżywianie mamy ma duże znaczenie i również takim przypadkom poświęciliśmy miejsce w szkoleniu.

Poruszymy też zagadnienia fizjologii i zmian gospodarki hormonalnej zachodzących w ciąży i w czasie laktacji, które pomogą Ci lepiej zrozumieć te procesy oraz rolę diety w ich przebiegu. Nie zabraknie też kwestii praktyczny związanych ze specyfiką pracy z aktualnymi i przyszłymi mamami.

Lekcja 1: Programowanie żywieniowe

  • Dlaczego żywienie w ciąży w pierwszych latach życia jest tak ważne?
  • Odżywianie matki a choroby metaboliczne
  • Mechanizmy programowania żywieniowego
  • Karmienie piersią a programowanie żywieniowe

Lekcja 2: Fizjologia ciąży i laktacji, i wpływ na potrzeby żywieniowe

  • Gospodarka hormonalna
  • Zmiany anatomiczne
  • Zmiany fizjologiczne
  • Potrzeby energetyczne w ciąży i laktacji
  • Zapotrzebowanie na makroskładniki
  • Zalecane źródła makroskładników
  • Zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne
  • Zalecana suplementacja

Lekcja 3: Co trzeba wiedzieć o karmieniu piersią?

  • Aktualne rekomendacje dotyczące karmienia piersią
  • Przeciwskazania za strony dziecka i matki
  • Mity na temat przeciwskazań
  • Korzyści z karmienia piersią dla matki i dziecka
  • Jak powstaje mleko kobiece?
  • Wpływ diety na skład mleka
  • Alergeny pokarmowe a karmienie piersią i alergie
  • Skuteczne karmienie piersią – wskaźniki skutecznego karmienia
  • Pierwsza masa w życiu, czyli fizjologiczne zakresy wzrostu masy ciała u niemowląt

Lekcja 4: Odchudzanie i aktywność fizyczna w ciąży i w czasie laktacji

  • Korzyści z aktywności fizycznej
  • Wpływ aktywności fizycznej na ciążę i laktację
  • Bezpieczeństwo i przeciwskazane formy aktywności fizycznej
  • Przeciwskazania

Lekcja 5: Sytuacje szczególne w ciąży

  • Ciąża mnoga
  • Cukrzyca ciążowa i cukrzyca w ciąży
  • Anemia i niedobór żelaza
  • Cholestaza ciążowa
  • Nudności i wymioty
  • Nadciśnienie tętnicze
  • Rzucawka i stan przedrzucawkowy
  • Zgaga
  • Zaparcia

Lekcja 6: Sytuacje szczególne w czasie laktacji

  • Za mało mleka? Pozorny a rzeczywisty niedobór mleka
  • Alergie pokarmowe i diety eliminacyjne
  • Czy mleko kobiece może być alergenem?
  • Kolka
  • Karmienie piersią a kolejna ciąża
  • Odstawienie od piersi

Lekcja 7: Czego naprawdę powinny unikać matki w ciąży i w czasie laktacji?

  • Czego unikać w ciąży i laktacji
  • Co ograniczać w ciąży i laktacji

Lekcja 8: Mama u dietetyka

  • Co wpływa na młodych rodziców?
  • Co zmienia się po pojawieniu się dziecka?
  • Jak rozmawiać z pacjentkami?
  • Wizyta razem z dzieckiem u dietetyka
  • Praktyczne porady

Rozszerzanie diety niemowląt

Wiedza o żywieniu niemowląt zmieniała się bardzo w ciągu ostatnich dziesięcioleci. W świadomości wielu rodziców (ale też specjalistów) rozszerzanie diety niemowlęcia oznacza podawanie gotowych słoiczków i kaszek albo przygotowywanie specjalnych posiłków dla dziecka. W ciągu ostatnich lat coraz większą popularność zdobywa podejście nazwane BLW (baby-led weaning), luźno przetłumaczone na polski jako Bobas Lubi Wybór. Zarówno oparcie diety na słoiczkach, karmienie dziecka łyżeczką jak i rozszerzanie diety w duchu BLW może mieć swoje wady i zalety. Mnogość informacji i opcji do wyboru często wprowadza zamęt i może sprawić, że trafimy na różnego rodzaju trudności. Zazwyczaj nie pomagają też dziadkowe, członkowie bliższej lub dalszej rodziny oraz znajomi, którzy mają swoją wizję tego, jak powinno być karmione dziecko. Wizję zupełnie oddzielną i zazwyczaj najlepszą na świecie. Sprzeczne zalecenia płyną również czasem od specjalistów – dietetyków i pediatrów. Trudno jest więc nie pogubić się w gąszczu informacji, a następnie znaleźć najlepszą dla siebie i swojego dziecka drogę w czasie rozszerzania diety.

Celem tego szkolenia jest przedstawienie różnych podejść do rozszerzania diety niemowląt oraz pokazanie praktycznych sposobów ich wdrażania. Nauczysz się, co i kiedy może jeść niemowlę, na co zwrócić uwagę dodając nowe produkty do diety – zarówno pod względem jakościowym jak i konsystencji oraz sposobu przygotowywania posiłków. Dowiesz się też, na co zwrócić uwagę dobierając wyposażenie taki jak sztućce, talerzyki i krzesełko niezbędne podczas karmienia.

Cała lekcja jest również poświęcona karmieniu mlekiem, zarówno karmieniu piersią jak i mleku modyfikowanemu i ich znaczeniu w diecie niemowlęcia. Przygotowaliśmy też oddzielną lekcję na temat żywności dla niemowląt z uwzględnieniem jej sytuacji prawnej i wnioskom z raportu WHO, dotyczącego rynku tej żywności w Europie.

Małgorzata Jackowska opowiada o tym, kiedy dziecko jest gotowe na rozszerzanie diety, jak rozpoznać tą gotowość oraz jak może ona wpływać na naukę jedzenia nowych produktów. Dowiesz się, jaki wpływ na rozwój dziecka ma rozszerzanie diety i jak posiłki wprowadzane do diety niemowlęcia wspierają umiejętności motoryczne, rozwój poznawczy i jak może to wpłynąć na późniejszą naukę mówienia.

Dowiesz się też, jakie wyzwania mogą pojawić się w trakcie rozszerzania diety niemowlęcia i jak w praktyce sobie z nimi radzić, tak aby wspierać zarówno dziecko jak i rodziców.

Co da Ci udział w szkoleniu?

Dowiesz się:

  • Kiedy zacząć rozszerzanie diety niemowlęcia i po czym poznać jego gotowość, co mówią na ten temat dane naukowe.
  • Co mogą jeść niemowlęta, a czego nie powinny dostawać do jedzenia i dlaczego.
  • Kiedy „słoiczki” i żywność dla niemowląt są wskazane.
  • Co jest naprawdę ważne w żywieniu niemowląt i dlaczego wcale nie jest to wielkość porcji zjadanej przez dziecko.
  • Czy niemowlęta powinny jeść wyłącznie gładkie przeciery.
  • Co z podażą mleka w czasie rozszerzania diety niemowlęcia.
  • Jak dobrać mleko modyfikowane.
  • Jak radzić sobie z wyzwaniami pojawiającymi się w trakcie rozszerzania diety: zaparciami, alergiami pokarmowymi, rozszerzaniem diety wcześniaków, „niejedzącym” dzieckiem
  • Zdobędziesz zarówno wiedzę teoretyczną jak i praktyczną i poczujesz się dużo pewniej w temacie żywienia niemowląt.

Plan szkolenia

Lekcja 1: Mleko w diecie niemowlęcia

  • Znaczenie mleka w diecie niemowląt
  • Zalecenie, przeciwskazania i korzyści z karmienia piersią
  • Karmienie butelką
  • Karmienie mlekiem w czasie rozszerzania diety
  • Czy i kiedy mleko modyfikowane jest niezbędne?
  • Które mleko modyfikowane jest najlepsze?
  • Czy nocne karmienie mlekiem powoduje próchnicę?

Lekcja 2: BLW – Baby Led Weaning

  • Skąd się wzięła koncepcja i na czym polega BLW?
  • Założenia i definicje BLW oraz czym się różni od tradycyjnego rozszerzania diety?
  • BLW a karmienie łyżeczką
  • BLW w badaniach naukowych
  • BLW a BLISS (ang. Baby-Led Introduction to Solids)
  • BLW a ryzyko zakrztuszenia, jakość diety i preferencje żywieniowe, mikrobiota i masa ciała
  • Czy należy polecać BLW?
  • BLW w praktyce

Lekcja 3: Kiedy zacząć rozszerzanie diety?

  • Dlaczego rozszerzamy dietę niemowlęcia?
  • Gotowość i umiejętności potrzebne do rozszerzania diety
  • W jakim wieku rozszerzać dietę niemowlęcia?
  • Kiedy wprowadzać gluten i potencjalne alergeny?

Lekcja 4: Ważne aspekty rozszerzania diety niemowląt

  • Liczba posiłków
  • Kiedy podawać nowe posiłki?
  • Karmienie mlekiem a posiłki stałe
  • Wyposażenie – sztućce, talerzyki i kubeczki dla niemowląt
  • Bezpieczne materiały
  • Krzesełko do karmienia
  • Ile powinno jeść niemowlę?
  • Responsive Feeding, czyli karmienie według potrzeb
  • Samoregulacja apetytu i uczenie się jedzenia

Lekcja 5: Co mogą jeść niemowlęta?

  • Zalecenia
  • Gęstość odżywcza
  • Żelazo
  • Bezpieczeństwo żywności
  • Forma podania
  • Produkty przeciwskazane
  • Co mogę i powinny jeść niemowlęta?

Lekcja 6: Konsystencja posiłków

  • Rozwój mięśni twarzy
  • Konsystencja posiłków a rozwój mowy
  • Papki, grudki, kawałki
  • Zakrztuszenie i odruch wymiotny
  • Bezpieczne warunki podawania posiłków

Lekcja 7: Żywność dla niemowląt?

  • Rekomendacje dotyczące żywności dla niemowląt
  • Regulacje prawne
  • Zalety i wady żywności dla niemowląt
  • Niepokojące wyniki raportu WHO

Lekcja 8: Wyzwania w czasie rozszerzania diety

  • Jak częste są alergie u małych dzieci?
  • Najczęstsze alergeny
  • Wprowadzanie potencjalnych alergenów do diety
  • Diety eliminacyjne
  • Niedobory żelaza i anemia
  • Zaparcia
  • Kiedy i jak rozszerzać dietę wcześniaka?
  • Wyzwania diety roślinnej
  • Suplementacja niemowląt
  • Co zrobić z „niejadkiem”?
  • Profilaktyka odmowy i wybiórczości pokarmowych

Lekcja 9: Koniec 1 roku życia – czy to koniec rozszerzania diet?

  • Ile czasu trwa rozszerzanie diety?
  • Mleko w diecie dziecka w 2 roku życia
  • Czego spodziewać się po 1 roku życia?

Prowadząca

Szkolenia prowadzi Małgorzata Jackowska – dietetyczka, doktorantka SGGW oraz mama dwójki chłopców. Małgorzata posiada bogate doświadczenie związane z pracą z młodymi rodzicami, którym pomaga w dobrym żywieniu niemowląt i małych dzieci. Naukowo zajmuje się wpływem marketingu na decyzje konsumenckie młodych rodziców. Autorka bloga www.malgorzatajackowska.com

Dla kogo jest szkolenie?

Pakiet szkoleń przygotowane jest z myślą o dietetykach, studentach żywienia i dietetyki oraz lekarzach i innych specjalistach (położnych i pielęgniarkach) pracujących z kobietami w ciąży, rodzicami niemowląt i małych dzieci. Mogą z niego skorzystać również rodzice i kobiety w ciąży oraz karmiące.

Jaką formę ma szkolenie?

Szkolenia w pakiecie są w pełni on-line i jest gotowe do obejrzenia tuż po wykupieniu dostępu. Ma postać przyjaznych dla słuchacza, starannie zmontowanych materiałów wideo o łącznym czasie ponad 10 godzin (łączny czas oby szkoleń). Odpowiada to około 3 dniom szkolenia w formie stacjonarnej. Filmy wzbogacone są o animacje, grafiki i schematy, które podnoszą jakość przekazu i ułatwiają przyswojenie informacji.

Filmy można odtworzyć w dowolnym miejscu i czasie. Wymagany jest tylko komputer lub laptop ze standardową przeglądarką i podłączenie internetowe. Materiały można też odtwarzać na smartfonie lub tablecie z zainstalowaną przeglądarką internetową. W celu łatwiejszego przyswajania wiedzy dostarczamy też prezentację w pliku PDF oraz wersję audio szkolenia.

Dodatkowo każdy Uczestnik otrzymuje dostęp do grupy na Facebooku, gdzie może porozmawiać z prowadzącą oraz innymi uczestnikami szkolenia. Dzięki temu możliwe jest poszerzanie podejmowanych treści, poprzez zadawanie pytań i zgłaszanie wszelkich wątpliwości. Często nawet wiele miesięcy po zakończeniu szkolenia pojawiają się badania i publikacje warte uwagi – wtedy umieszczamy je na grupie wraz z opisem.

Dostęp do materiałów wideo jest dożywotni! Przez cały czas funkcjonowania platformy będziesz mieć dostęp do nagrań. W przypadku planowanego zamknięcia platformy zostanie udostępniona opcja pobrania materiałów na dysk.

Certyfikat

Uczestnik kursu może otrzymać imienny certyfikat w formie elektronicznej, który jest generowany w języku polskim i angielskim. W celu otrzymania certyfikatu wymagane jest zdanie testu potwierdzającego zdobytą wiedzę.

Dla kogo?

kobiet w ciąży i karmiących, młodych rodziców, pielęgniarek, położnych, dietetyków, lekarzy, studentów

Rodzaj

Pakiet szkoleń on-line w formie wideo

Materiały dodatkowe

prezentacja, wersja audio

Czas trwania

11.5 godziny

Prowadzący

Małgorzata Jackowska

Stopień zaawansowania

Podstawowy, Średnio-zaawansowany

Okres dostępu

Dostęp dożywotni

Certyfikat

po polsku i po angielsku