Odżywianie kobiet w ciąży i karmiących piersią budzi sporo kontrowersji. Nic dziwnego, to ważny moment w życiu kobiety. Sposób jej odżywiania wpływa także na rozwój i przyszłe zdrowie jej dziecka. Kobiety często spotykają się z „dobrymi radami” i różnego rodzaju zaleceniami, często niepotrzebnymi albo nawet szkodliwymi. Dlatego prawdziwe i sprawdzone informacje trzeba oddzielić od licznych mitów i przekłamań.
Z tego szkolenia dowiesz się nie tylko, jak żywienie wpływa na przebieg ciąży, skład mleka kobiecego oraz zdrowie matki i dziecka, ale też, jak radzić sobie w typowych i mniej typowych sytuacjach. Szczególnie okres ciąży wiąże się z takimi dolegliwościami jak nudności, czy zgaga. Odpowiednie modyfikacje diety mogą ulżyć przyszłej mamie. W okresie ciąży specjalnego traktowania wymagają też powikłania takie jak cholestaza, cukrzyca, nadciśnienie lub stan przedrzucawkowy. I w tych przypadkach dieta jest bardzo pomocna.
Karmienie piersią to z kolei czas wielu obaw o jakość i ilość mleka. Wszystkie mity związane z karmieniem piersią zostaną rozwiane w tym szkoleniu i na pewno będzie Ci łatwiej uspokoić swoje klientki. Zdarzają się też sytuacje wyjątkowe, w których mama karmi dwójkę dzieci lub karmi, będąc w ciąży. Odżywianie takiej mamy ma duże znaczenie i również takim przypadkom poświęciliśmy miejsce w szkoleniu.
Poruszymy też zagadnienia fizjologii i gospodarki hormonalnej zachodzącej w ciąży i w czasie laktacji, które pomogą Ci lepiej zrozumieć te procesy oraz rolę diety w ich przebiegu. Nie zabraknie też kwestii praktyczny związanych ze specyfiką pracy z aktualnymi i przyszłymi mamami.
Plan szkolenia
Lekcja 1: Programowanie żywieniowe
- Dlaczego żywienie w ciąży w pierwszych latach życia jest tak ważne?
- Odżywianie matki a choroby metaboliczne
- Mechanizmy programowania żywieniowego
- Karmienie piersią a programowanie żywieniowe
Lekcja 2: Fizjologia ciąży i laktacji, i wpływ na potrzeby żywieniowe
- Gospodarka hormonalna
- Zmiany anatomiczne
- Zmiany fizjologiczne
- Potrzeby energetyczne w ciąży i laktacji
- Zapotrzebowanie na makroskładniki
- Zalecane źródła makroskładników
- Zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne
- Zalecana suplementacja
Lekcja 3: Co trzeba wiedzieć o karmieniu piersią?
- Aktualne rekomendacje dotyczące karmienia piersią
- Przeciwskazania za strony dziecka i matki
- Mity na temat przeciwskazań
- Korzyści z karmienia piersią dla matki i dziecka
- Jak powstaje mleko kobiece?
- Wpływ diety na skład mleka
- Alergeny pokarmowe a karmienie piersią i alergie
- Skuteczne karmienie piersią – wskaźniki skutecznego karmienia
- Pierwsza masa w życiu, czyli fizjologiczne zakresy wzrostu masy ciała u niemowląt
Lekcja 4: Odchudzanie i aktywność fizyczna w ciąży i w czasie laktacji
- Korzyści z aktywności fizycznej
- Wpływ aktywności fizycznej na ciążę i laktację
- Bezpieczeństwo i przeciwskazane formy aktywności fizycznej
- Przeciwskazania
Lekcja 5: Sytuacje szczególne w ciąży
- Ciąża mnoga
- Cukrzyca ciążowa i cukrzyca w ciąży
- Anemia i niedobór żelaza
- Cholestaza ciążowa
- Nudności i wymioty
- Nadciśnienie tętnicze
- Rzucawka i stan przedrzucawkowy
- Zgaga
- Zaparcia
Lekcja 6: Sytuacje szczególne w czasie laktacji
- Za mało mleka? Pozorny a rzeczywisty niedobór mleka
- Alergie pokarmowe i diety eliminacyjne
- Czy mleko kobiece może być alergenem?
- Kolka
- Karmienie piersią a kolejna ciąża
- Odstawienie od piersi
Lekcja 7: Czego naprawdę powinny unikać matki w ciąży i w czasie laktacji?
- Czego unikać w ciąży i laktacji
- Co ograniczać w ciąży i laktacji
Lekcja 8: Mama u dietetyka
- Co wpływa na młodych rodziców?
- Co zmienia się po pojawieniu się dziecka?
- Jak rozmawiać z pacjentkami?
- Wizyta razem z dzieckiem u dietetyka
- Praktyczne porady
Prowadząca
Szkolenie prowadzi Małgorzata Jackowska – dietetyczka, doktorantka SGGW oraz mama dwójki chłopców. Małgorzata posiada bogate doświadczenie związane z pracą z mami, a naukowo zajmuje się wpływem marketingu na decyzje konsumenckie młodych rodziców. Autorka bloga www.malgorzatajackowska.com
Dla kogo jest szkolenie?
Dietetyków, lekarzy, młodych i przyszłych mam.
Jaką formę ma szkolenie?
Szkolenie jest w pełni on-line. Ma postać przyjaznych dla słuchacza, starannie zmontowanych materiałów wideo o łącznym czasie 4,5 godziny. Odpowiada to całemu dniu szkolenia w formie stacjonarnej. Filmy wzbogacone są o animacje, grafiki i schematy, które podnoszą jakość przekazu i ułatwiają przyswojenie informacji.
Filmy można odtworzyć w dowolnym miejscu i czasie. Wymagany jest tylko komputer lub laptop ze standardową przeglądarką i podłączenie do Internetu. Materiały można też odtwarzać na smartfonie lub tablecie z zainstalowaną przeglądarką internetową. W celu łatwiejszego przyswajania wiedzy dostarczamy też prezentację w pliku PDF oraz inne materiały dodatkowe.
Ponadto każdy Uczestnik otrzymuje dostęp do grupy na Facebooku, gdzie może porozmawiać z prowadzącą szkolenie oraz innymi uczestnikami szkolenia. Dzięki temu możliwe jest poszerzanie treści szkoleniowych poprzez zadawanie pytań i zgłaszanie wszelkich wątpliwości. Często nawet wiele miesięcy po zakończeniu szkolenia pojawiają się badania i publikacje warte uwagi i wtedy umieszczamy je na grupie wraz z opisem.
Dostęp do materiałów wideo jest dożywotni! Przez cały czas funkcjonowania platformy będziesz mieć dostęp do nagrań. W przypadku planowanego zamknięcia platformy zostanie udostępniona opcja pobrania materiałów na dysk.
Certyfikat
Uczestnik kursu może otrzymać imienny certyfikat w formie elektronicznej, który jest generowany w języku polskim i angielskim. W celu otrzymania certyfikatu wymagane jest zdanie testu potwierdzającego zdobytą wiedzę.
Dla kogo? | dietetyków, lekarzy, młodych i przyszłych mam |
---|---|
Rodzaj | Szkolenie on-line w formie wideo |
Materiały dodatkowe | prezentacja, wersja audio |
Czas trwania | 4,5 godziny |
Prowadzący | Małgorzata Jackowska |
Stopień zaawansowania | Średnio-zaawansowany |
Okres dostępu | Dostęp dożywotni |
Certyfikat | po polsku i po angielsku |