Żywienie kobiet w ciąży i w czasie karmienia piersią

Odżywianie kobiet w ciąży i karmiących piersią budzi sporo kontrowersji. Nic dziwnego, to ważny moment w życiu kobiety. Sposób jej odżywiania wpływa także na rozwój i przyszłe zdrowie jej dziecka. Kobiety często spotykają się z „dobrymi radami” i różnego rodzaju zaleceniami, często niepotrzebnymi albo nawet szkodliwymi. Dlatego prawdziwe i sprawdzone informacje trzeba oddzielić od licznych mitów i przekłamań.

Z tego szkolenia dowiesz się nie tylko, jak żywienie wpływa na przebieg ciąży, skład mleka kobiecego oraz zdrowie matki i dziecka, ale też, jak radzić sobie w typowych i mniej typowych sytuacjach. Szczególnie okres ciąży wiąże się z takimi dolegliwościami jak nudności, czy zgaga. Odpowiednie modyfikacje diety mogą ulżyć przyszłej mamie. W okresie ciąży specjalnego traktowania wymagają też powikłania takie jak cholestaza, cukrzyca, nadciśnienie lub stan przedrzucawkowy. I w tych przypadkach dieta jest bardzo pomocna.

Karmienie piersią to z kolei czas wielu obaw o jakość i ilość mleka. Wszystkie mity związane z karmieniem piersią zostaną rozwiane w tym szkoleniu i na pewno będzie Ci łatwiej uspokoić swoje klientki. Zdarzają się też sytuacje wyjątkowe, w których mama karmi dwójkę dzieci lub karmi, będąc w ciąży. Odżywianie takiej mamy ma duże znaczenie i również takim przypadkom poświęciliśmy miejsce w szkoleniu.

Poruszymy też zagadnienia fizjologii i gospodarki hormonalnej zachodzącej w ciąży i w czasie laktacji, które pomogą Ci lepiej zrozumieć te procesy oraz rolę diety w ich przebiegu. Nie zabraknie też kwestii praktyczny związanych ze specyfiką pracy z aktualnymi i przyszłymi mamami.

Plan szkolenia

 

Lekcja 1: Programowanie żywieniowe

• Dlaczego żywienie w ciąży w pierwszych latach życia jest tak ważne?
• Odżywianie matki a choroby metaboliczne
• Mechanizmy programowania żywieniowego
• Karmienie piersią a programowanie żywieniowe

Lekcja 2: Fizjologia ciąży i laktacji, i wpływ na potrzeby żywieniowe

• Gospodarka hormonalna
• Zmiany anatomiczne
• Zmiany fizjologiczne
• Potrzeby energetyczne w ciąży i laktacji
• Zapotrzebowanie na makroskładniki
• Zalecane źródła makroskładników
• Zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne
• Zalecana suplementacja

Lekcja 3: Co trzeba wiedzieć o karmieniu piersią?

• Aktualne rekomendacje dotyczące karmienia piersią
• Przeciwskazania za strony dziecka i matki
• Mity na temat przeciwskazań
• Korzyści z karmienia piersią dla matki i dziecka
• Jak powstaje mleko kobiece?
• Wpływ diety na skład mleka
• Alergeny pokarmowe a karmienie piersią i alergie
• Skuteczne karmienie piersią – wskaźniki skutecznego karmienia
• Pierwsza masa w życiu, czyli fizjologiczne zakresy wzrostu masy ciała u niemowląt

Lekcja 4: Odchudzanie i aktywność fizyczna w ciąży i w czasie laktacji

• Korzyści z aktywności fizycznej
• Wpływ aktywności fizycznej na ciążę i laktację
• Bezpieczeństwo i przeciwskazane formy aktywności fizycznej
• Przeciwskazania

Lekcja 5: Sytuacje szczególne w ciąży

• Ciąża mnoga
• Cukrzyca ciążowa i cukrzyca w ciąży
• Anemia i niedobór żelaza
• Cholestaza ciążowa
• Nudności i wymioty
• Nadciśnienie tętnicze
• Rzucawka i stan przedrzucawkowy
• Zgaga
• Zaparcia

Lekcja 6: Sytuacje szczególne w czasie laktacji

• Za mało mleka? Pozorny a rzeczywisty niedobór mleka
• Alergie pokarmowe i diety eliminacyjne
• Czy mleko kobiece może być alergenem?
• Kolka
• Karmienie piersią a kolejna ciąża
• Odstawienie od piersi

Lekcja 7: Czego naprawdę powinny unikać matki w ciąży i w czasie laktacji?

• Czego unikać w ciąży i laktacji
• Co ograniczać w ciąży i laktacji

Lekcja 8: Mama u dietetyka

• Co wpływa na młodych rodziców?
• Co zmienia się po pojawieniu się dziecka?
• Jak rozmawiać z pacjentkami?
• Wizyta razem z dzieckiem u dietetyka
• Praktyczne porady

Prowadząca

Szkolenie prowadzi Małgorzata Jackowska – dietetyczka, doktorantka SGGW oraz mama dwójki chłopców. Małgorzata posiada bogate doświadczenie związane z pracą z mami, a naukowo zajmuje się wpływem marketingu na decyzje konsumenckie młodych rodziców. Autorka bloga www.malgorzatajackowska.com

Dla kogo jest szkolenie?

Dietetyków, lekarzy, młodych i przyszłych mam.

 

Jaką formę ma szkolenie?

Szkolenie jest w pełni on-line. Ma postać przyjaznych dla słuchacza, starannie zmontowanych materiałów wideo o łącznym czasie 4,5 godziny. Odpowiada to całemu dniu szkolenia w formie stacjonarnej. Filmy wzbogacone są o animacje, grafiki i schematy, które podnoszą jakość przekazu i ułatwiają przyswojenie informacji.

Filmy można odtworzyć w dowolnym miejscu i czasie. Wymagany jest tylko komputer lub laptop ze standardową przeglądarką i podłączenie do Internetu. Materiały można też odtwarzać na smartfonie lub tablecie z zainstalowaną przeglądarką internetową. W celu łatwiejszego przyswajania wiedzy dostarczamy też prezentację w pliku PDF oraz inne materiały dodatkowe.

Ponadto każdy Uczestnik otrzymuje dostęp do grupy na Facebooku, gdzie może porozmawiać z prowadzącą szkolenie oraz innymi uczestnikami szkolenia. Dzięki temu możliwe jest poszerzanie treści szkoleniowych poprzez zadawanie pytań i zgłaszanie wszelkich wątpliwości. Często nawet wiele miesięcy po zakończeniu szkolenia pojawiają się badania i publikacje warte uwagi i wtedy umieszczamy je na grupie wraz z opisem.

Dostęp do materiałów wideo jest gwarantowany przynajmniej przez rok po zakupie. Jednak i po tym czasie staramy się utrzymać dostęp na kolejne lata. Natomiast do grupy i pobranych materiałów dodatkowych jest czasowo nieograniczony.

Certyfikat

Uczestnik kursu może otrzymać imienny certyfikat w formie elektronicznej. W celu otrzymania certyfikatu, wymagane jest zdanie testu potwierdzającego zdobytą wiedzę.