Majster prowadzący

Małgorzata Jackowska

Żywienie kobiet w ciąży i w czasie karmienia piersią

Ciąża i laktacja to szczególny czas w życiu kobiety, a sposób odżywiania w tym okresie rzutuje zarówno na zdrowie matki jak i dziecka. Jednocześnie w okresie tym wszyscy chcą dawać „dobre rady” i nakłaniają młodą lub przyszłą mamę do przestrzegania szeregu skomplikowanych zaleceń. Czasem szkodliwych, czasem niepotrzebnych. Ten kurs powstał po to, żeby usystematyzować rzetelną i wolną od mitów wiedzę na temat prawidłowego odżywiania kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Szkolenie prowadzi Małgorzata Jackowska 

499,00

Dostępne

Najniższa dotychczasowa cena (ostatnie 30 dni): 249,00
Znak zapytania

Czemu warto wziąć to szkolenie na warsztat?

Odżywianie kobiet w ciąży i karmiących piersią budzi sporo kontrowersji. Nic dziwnego, to ważny moment w życiu kobiety. Sposób jej odżywiania wpływa także na rozwój i przyszłe zdrowie jej dziecka. Kobiety często spotykają się z „dobrymi radami” i różnego rodzaju zaleceniami, często niepotrzebnymi albo nawet szkodliwymi. Dlatego prawdziwe i sprawdzone informacje trzeba oddzielić od licznych mitów i przekłamań.

Z tego szkolenia dowiesz się nie tylko, jak żywienie wpływa na przebieg ciąży, skład mleka kobiecego oraz zdrowie matki i dziecka, ale też, jak radzić sobie w typowych i mniej typowych sytuacjach. Szczególnie okres ciąży wiąże się z takimi dolegliwościami jak nudności, czy zgaga. Odpowiednie modyfikacje diety mogą ulżyć przyszłej mamie. W okresie ciąży specjalnego traktowania wymagają też powikłania takie jak cholestaza, cukrzyca, nadciśnienie lub stan przedrzucawkowy. I w tych przypadkach dieta jest bardzo pomocna.

Karmienie piersią to z kolei czas wielu obaw o jakość i ilość mleka. Wszystkie mity związane z karmieniem piersią zostaną rozwiane w tym szkoleniu i na pewno będzie Ci łatwiej uspokoić swoje klientki. Zdarzają się też sytuacje wyjątkowe, w których mama karmi dwójkę dzieci lub karmi, będąc w ciąży. Odżywianie takiej mamy ma duże znaczenie i również takim przypadkom poświęciliśmy miejsce w szkoleniu.

Poruszymy też zagadnienia fizjologii i gospodarki hormonalnej zachodzącej w ciąży i w czasie laktacji, które pomogą Ci lepiej zrozumieć te procesy oraz rolę diety w ich przebiegu. Nie zabraknie też kwestii praktyczny związanych ze specyfiką pracy z aktualnymi i przyszłymi mamami.

Plan szkolenia

  1. Programowanie żywieniowe
    • Dlaczego żywienie w ciąży w pierwszych latach życia jest tak ważne?
    • Odżywianie matki a choroby metaboliczne
    • Mechanizmy programowania żywieniowego
    • Karmienie piersią a programowanie żywieniowe
  2. Fizjologia ciąży i laktacji, i wpływ na potrzeby żywieniowe
    • Gospodarka hormonalna
    • Zmiany anatomiczne
    • Zmiany fizjologiczne
    • Potrzeby energetyczne w ciąży i laktacji
    • Zapotrzebowanie na makroskładniki
    • Zalecane źródła makroskładników
    • Zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne
    • Zalecana suplementacja
  3. Co trzeba wiedzieć o karmieniu piersią?
    • Aktualne rekomendacje dotyczące karmienia piersią
    • Przeciwskazania za strony dziecka i matki
    • Mity na temat przeciwskazań
    • Korzyści z karmienia piersią dla matki i dziecka
    • Jak powstaje mleko kobiece?
    • Wpływ diety na skład mleka
    • Alergeny pokarmowe a karmienie piersią i alergie
    • Skuteczne karmienie piersią – wskaźniki skutecznego karmienia
    • Pierwsza masa w życiu, czyli fizjologiczne zakresy wzrostu masy ciała u niemowląt
  4. Odchudzanie i aktywność fizyczna w ciąży i w czasie laktacji
    • Korzyści z aktywności fizycznej
    • Wpływ aktywności fizycznej na ciążę i laktację
    • Bezpieczeństwo i przeciwskazane formy aktywności fizycznej
    • Przeciwskazania
  5. Sytuacje szczególne w ciąży
    • Ciąża mnoga
    • Cukrzyca ciążowa i cukrzyca w ciąży
    • Anemia i niedobór żelaza
    • Cholestaza ciążowa
    • Nudności i wymioty
    • Nadciśnienie tętnicze
    • Rzucawka i stan przedrzucawkowy
    • Zgaga
    • Zaparcia
  6. Sytuacje szczególne w czasie laktacji
    • Za mało mleka? Pozorny a rzeczywisty niedobór mleka
    • Alergie pokarmowe i diety eliminacyjne
    • Czy mleko kobiece może być alergenem?
    • Kolka
    • Karmienie piersią a kolejna ciąża
    • Odstawienie od piersi
  7. Czego naprawdę powinny unikać matki w ciąży i w czasie laktacji?
    • Czego unikać w ciąży i laktacji
    • Co ograniczać w ciąży i laktacji
  8. Mama u dietetyka
    • Co wpływa na młodych rodziców?
    • Co zmienia się po pojawieniu się dziecka?
    • Jak rozmawiać z pacjentkami?
    • Wizyta razem z dzieckiem u dietetyka
    • Praktyczne porady
Pokaż szczegóły

Zwiastun szkolenia

Majster Prowadzący

Małgorzata Jackowska

Fragment szkolenia

Otrzymujesz

  • video online

    video online

  • 4,5 godziny

    4,5 godziny

  • dodatkowe prezentacje PDF

    dodatkowe prezentacje PDF

  • dodatkowe audio MP3

    dodatkowe audio MP3

  • wsparcie na grupie FB

    wsparcie na grupie FB

  • dożywotni dostęp

    dożywotni dostęp

  • certyfikat PL i EN

    certyfikat PL i EN

Certyfikat

Wizualizacja certyfikatu

Uczestnik kursu może otrzymać imienny certyfikat w formie elektronicznej, który jest generowany w języku polskim i angielskim. W celu otrzymania certyfikatu wymagane jest zdanie testu potwierdzającego zdobytą wiedzę.