Przeprowadzenie skutecznej redukcji masy ciała jest jednym z głównych zadań stojących przed dietetykiem. Często również lekarze, trenerzy oraz fizjoterapeuci uczestniczą w tym procesie i wspierają pacjenta. Naszym zadaniem było przygotować szkolenie on-line, które kompleksowo poruszy kwestie związane z przeprowadzeniem odchudzania i pozwoli każdemu z członków zespołu zrozumieć mechanizmy za nim stojące.
W szkoleniu przedstawiamy aspekty związane z bilansem energetycznym – także te mniej oczywiste jak związane z wchłanianiem składników odżywczych czy też wydajnością mitochondriów. Rozkładamy też na czynniki pierwsze podział makroskładników i udowadniamy, jaki w największym stopniu sprzyja odchudzaniu. Całą lekcję poświęcamy też największym błędom w odchudzaniu i zastanowimy się nad tym, co naprawdę jest ważne, a co tylko wydaje się ważne, kiedy się odchudzamy. Dowiesz się m.in. czym jest syndrom ostatniej wieczerzy i jak może realnie wpłynąć sposób Twojej pracy.
Nie zabraknie też aspektów związanych z planowaniem redukcji w czasie, przerw i odstępstw od diety oraz tzw. adaptacji metabolicznych, które mogą wpływać na tempo redukcji. Poruszymy również zagadnienia związane ze zdrowiem i lekami. Nie jest tajemnicą, że niektóre choroby i leki mogą wpływać na masę ciała.
Opiszemy również leki, które stosowane są w celu wspomagania redukcji oraz pokażemy suplementy, które mogą być pomocne oraz takie, które są jedynie opisywane jako korzystne.
Czego dowiesz się ze szkolenia?
- Od czego zależy sukces w odchudzaniu
- Jak układać diety, które będą jednocześnie sycące i sprzyjać redukcji masy ciała
- Kiedy i w jakim stopniu nasze ciało adaptuje się do niskiej podaży kalorii
- Jak często robić przerwy od diety i ile powinny trwać
- W jaki sposób monitorować postępy w redukcji
- Jak pozbyć się tłuszczu opornego
- Kiedy i jak zakończyć redukcję
Plan szkolenia
- Bilans energetyczny – czy da się przyśpieszyć przemianę materii?
- Głód a apetyt
- Jak okiełznać weekendy?
- Geny i choroby nie pozwalają mi schudnąć!
- Wyznaczanie celów i kontrola postępów
- Planowanie redukcji w czasie – kiedy zrobić przerwę?
- Adaptacje metaboliczne nie istnieją?
- Jak zakończyć redukcję?
- Największe błędy redukcji
- Suplementacja
- Makroskładniki
- Podsumowanie
Prowadzący
Szkolenie prowadzą Tadeusz Sowiński i Damian Parol. Obaj znani są z podejścia łączącego silne wsparcie w dowodach naukowych z rozwiązaniami, które sprawdzają się w praktyce. Więcej o obu wykładowcach przeczytasz w zakładce Prowadzący.
Dla kogo jest szkolenie?
Szkolenie jest przeznaczone dla dietetyków i lekarzy oraz fizjoterapeutów i trenerów, którzy pracują z osobami odchudzającymi się. Ze szkolenia mogą również skorzystać osoby, które chcą odchudzać się na własną ręką i potrzebują do tego odpowiednich narzędzi.
Jaką formę ma szkolenie?
Szkolenie jest w pełni on-line i jest gotowe do obejrzenia tuż po wykupieniu dostępu. Ma postać przyjaznych dla słuchacza, starannie zmontowanych materiałów wideo o łącznym czasie ponad 9 godzin. Odpowiada to min. dwóm dniom szkolenia w formie stacjonarnej. Filmy wzbogacone są o animacje, grafiki i schematy, które podnoszą jakość przekazu i ułatwiają przyswojenie informacji.
Filmy można odtworzyć w dowolnym miejscu i czasie. Wymagany jest tylko komputer lub laptop ze standardową przeglądarką i podłączenie do Internetu. Materiały można też odtwarzać na smartfonie lub tablecie z zainstalowaną przeglądarką internetową. W celu łatwiejszego przyswajania wiedzy dostarczamy też prezentację w pliku PDF oraz wersję audio szkolenia, arkusz kalkulacyjny i inne materiały dodatkowe.
Dodatkowo każdy Uczestnik otrzymuje dostęp do grupy na Facebooku, gdzie może porozmawiać z ekspertami prowadzącymi szkolenie oraz innymi uczestnikami szkolenia. Dzięki temu możliwe jest poszerzanie treści szkoleniowych poprzez zadawanie pytań i zgłaszanie wszelkich wątpliwości. Często nawet wiele miesięcy po zakończeniu szkolenia pojawiają się badania i publikacje warte uwagi i wtedy umieszczamy je na grupie wraz z opisem.
Dostęp do materiałów wideo jest gwarantowany przynajmniej przez rok po zakupie. Jednak i po tym czasie staramy się utrzymać dostęp na kolejne lata. Natomiast do grupy i pobranych materiałów dodatkowych jest czasowo nieograniczony.
Certyfikat
Uczestnik kursu może otrzymać imienny certyfikat w formie elektronicznej. W celu otrzymania certyfikatu wymagane jest zdanie testu potwierdzającego zdobytą wiedzę.
Dla kogo? | dietetyków, lekarzy, osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem, trenerów |
---|---|
Rodzaj | Szkolenie on-line w formie wideo |
Materiały dodatkowe | arkusz Excela, prezentacja, wersja audio |
Czas trwania | 9 godzin |
Prowadzący | dr Damian Parol, Tadeusz Sowiński |
Stopień zaawansowania | Średnio-zaawansowany |